口罩時代后最完整的暑假，廣州市中黃外國語小學(xué)的師生大概分為兩派：讀萬卷書的，行萬里路的，無論是哪種，跳出常規(guī)課堂，終身學(xué)習(xí)的腳步從未停歇。

告別充實而愉快的暑假，收拾行囊，整裝待發(fā)，一起看看新學(xué)年都要做哪些準備吧。

01開學(xué)時間

02隨身物品清單

--住宿生

1.禮服(周一和周五穿，配黑色皮鞋、白襪子);

2.運動服(周二和周四穿，配運動鞋);

3.日常換洗衣服兩套(周三穿);

4.睡衣、浴巾、拖鞋、水壺。

5.請不要攜帶貴重物品及電子產(chǎn)品，如IPAD、手機、智能手表、首飾和錢，如有攜帶，學(xué)校將統(tǒng)一收取代為保管。

--走讀生

1.運動鞋一雙(用于體育及戶外課程);

2.水壺一個;

3.午休床單、薄被。

溫馨提醒：

別忘了還有一個重要的“開學(xué)大禮*”要送給老師哦!那就是——所有的暑假作業(yè)及作品，還有必需的文具，整齊地裝進書*里吧!

03開學(xué)收心指南

假期余額不足，返校前不妨從這4個方面做好過渡：

【調(diào)整作息】

假期尾聲，可以從現(xiàn)在開始調(diào)整作息，進行適當?shù)捏w育鍛煉，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。請按照學(xué)校的正常作息時間起居，盡量不要再組織太多的娛樂活動。按時準備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)整生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。

【制定開學(xué)清單】

利用假期最后這段時間，列一份清單，檢查一下自己的開學(xué)用品是否已經(jīng)準備齊全，也可以讓孩子主導(dǎo)一次開學(xué)前的采購，做好開學(xué)準備。低年級學(xué)生可以自己收拾書*，高年級學(xué)生可以嘗試自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，在獨立自主中迎接新學(xué)年。

【調(diào)整心態(tài)，積極心理暗示】

同學(xué)們想到即將來臨的快節(jié)奏學(xué)習(xí)生活，可能會擔心甚至焦慮。其實有這樣的情緒是很正常的，老師和家長們也在慢慢適應(yīng)這種過渡。同學(xué)們要有“正常化”的認知：大家都會有這種情況，所以不用太過于抗拒或壓抑自己情緒。同學(xué)們還可以積極行動來調(diào)整情緒，從調(diào)整作息、準備用品、查漏補缺做起，慢慢形成常規(guī)的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏和方式。最后，同學(xué)們還可以進行積極的自我暗示：“我已經(jīng)做好了充足的準備迎接新學(xué)期，我將看到我敬愛的老師，親愛的同學(xué)們，加油!”