哈爾濱少兒體能運動課程 2023-07-18 16:32:06
哈爾濱指南家教育少兒體能運動課程,為學員提供系統(tǒng),專業(yè),持續(xù)的學習,對運動進行更好的培訓,定制合適的課程,幫助孩子提高自身的身體素質,想要了解,快來咨詢吧!
一、 課程介紹:
少兒體適能是結合兒童愛玩的天性，通過練習走、跑、跳、投、攀、鉆、爬、懸、垂等基礎動作，以及前滾翻、側手翻、雙手倒立、單杠后擺回環(huán)等較復雜的運動技能，提高力量、平衡、協(xié)調、柔韌等身體素質，促進孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身體機能全面發(fā)展。
二、 課程內容：
2-4歲這一階段是建立孩子對運動認知的啟蒙時期，畢竟興趣是的老師，孩子能從小接觸運動并喜歡上運動，慢慢的就會養(yǎng)成習慣。這一階段的課程主要是通過一些趣味性的游戲鍛煉身體的協(xié)調性，避免在日常生活中出現摔跤的狀況。
4-5歲是重點培養(yǎng)孩子協(xié)調能力的階段。通過故事性的課程鍛煉，激發(fā)孩子的創(chuàng)造力和想象力，在運動的同時鍛煉大腦集中注意力的能力，避免上了小學開始系統(tǒng)的上課學習出現多動、走神的狀況。
6-8歲的課程主要是以培養(yǎng)樂觀開朗的性格、提高身體素質為主。很多孩子在認知逐漸增強的階段會出現挑食、耍脾氣，上了小學與同學之間關系不睦等等情況，那么在這個階段教練會制定一些團體協(xié)作的課程，增強孩子的團體意識，與此同時他們還可以從中交到好朋友，與人相處。這一部分的課程會加大訓練強度，提高心肺功能打到提高免疫力的作用。
三、課程大綱:
孩子在每個階段的成長都是至關重要、環(huán)環(huán)相扣的，少兒體適能課程分階段一是考慮到每個年齡層的身體素質，二是為了循序漸進、慢慢養(yǎng)成好習慣。通過調查研究顯示，現階段兒童的運動意識逐漸降低，運動環(huán)境和運動時間也越來越少，所以少兒體適能課程的出現無疑是為孩子們與運動訓練搭起橋梁。
