青少年出現心理問題怎么辦

發布時間：2024-08-19 15:27:59 已幫助：人 來源：沈陽厚德明心

  青少年出現心理問題怎么辦，父母應該怎么做？情緒障礙是青少年期常見的心理障礙，青少年的情緒障礙主要有抑郁、焦慮，其情緒反應多由學習、人際交往、家庭生活等原因導致。接下來就隨小編一起看看吧，希望對你有所幫助。

  1、了解孩子心理問題的原因

  由于生長發育變化、環境和壓力等因素，青春期其實是心理健康問題出現的高發時期。青春期的荷爾蒙變化和大腦發育可能使青少年面臨更高的心理健康問題風險。另外特別需要注意的是，創傷事件，如瀕死經歷、被虐待的經歷、校園霸凌等，都可能會增加青少年心理健康出現問題的風險。而且，「創傷事件」并不像我們想的那樣罕見，父母離婚、他人的言語/肢體暴力、親人/朋友逝世等，都屬于創傷事件。

  同時，一些更容易被忽略的因素，比如長期生活在高壓環境中，被打壓、被要求順從，或過早地親職化（parentified），都可能對心理健康產生不小的影響。家長需要了解、分析問題發生的原因，從而更好地制定應對方案。

  2、留意孩子發出的信號

  身體出現問題時，絕大多數的父母都會及時帶孩子去醫院檢查，但是，很多心理問題的信號卻長期被忽視。一方面，很多家長無法識別心理問題的信號，另一方面，這也與心理問題長期被污名化有關。

  3、嘗試與孩子談論問題和感受

  這個環節需要注意，不要將對話變成你單方面的指責，也不要隨便歸因、做出結論。如果你不知道該怎么開啟對話，可以參考這些說法：「我發現你最近經常一個人待在房間里，也不和朋友出去玩。我有點擔心?！埂肝易⒁獾侥阕罱鲎鳂I的時間越來越長了。你是不是遇到了什么困難，還是發生了什么別的事？」

  孩子可能會有不同的反應：如果你的孩子堅稱沒有任何異常，或者被你的建議激怒，不要驚訝，更不要憤怒。對青少年來說，他們對所經歷的癥狀感到尷尬、羞恥、害怕或困惑，是很常見的；同時ta也有可能會因為你的話而感到寬慰，通過主動開始談話，你給了ta分享感受的機會。

  4、為孩子匹配專業的幫助

  你可以適時向孩子提問「你愿意找個專業人士聊聊嗎？」，孩子可能不一定愿意做心理咨詢或去醫院檢查，但如果你先提出，ta也可能不會抗拒這個想法。

  尋求專業幫助有4個要點：

  請隨時注意交流的方式：不要強迫孩子，當孩子真正有意愿接受心理咨詢，整個過程才會是更有效、更積極的。

  如何尋找咨詢師：詢問醫生、老師、其他家長是否有建議；或利用網絡資源搜索專業的擅長青少年心理的咨詢師。

  在確認咨詢師之前應該考慮的信息：咨詢師的受訓背景、累計個案時長，過往是否有與青少年來訪者合作的經驗，主要采用什么療法，咨詢是遠程還是面對面，等等。

  明確自己的角色與參與程度：不同的方案對應著父母不同的角色與參與程度，而父母不一定可以了解到咨詢中的所有細節，除了一些直接涉及孩子安全的情況，咨詢師有為孩子保密的責任。