沈陽(yáng)形體培訓(xùn)班 2023-02-27 10:28:16
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一、 課程介紹:
形體訓(xùn)練是一項(xiàng)比較優(yōu)美、高雅的健身項(xiàng)目，通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎(chǔ)練習(xí)（以芭蕾為基礎(chǔ)），站、立、行、走練習(xí)，結(jié)合體操、運(yùn)動(dòng)舞蹈、古典舞、民族民間舞蹈進(jìn)行綜合訓(xùn)練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。可以說(shuō)它是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。
基本站立姿勢(shì)，手位腳位練習(xí)，腳步動(dòng)作舞蹈組合練習(xí)以及把桿墊上一系列基本功練習(xí)。主要練習(xí)人的基本姿勢(shì)，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現(xiàn)。基本姿勢(shì)正確與否，直接影響人各種運(yùn)動(dòng)行為的美。
二、 課程內(nèi)容：
1、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練
2、站姿訓(xùn)練
3、坐姿訓(xùn)練
4、形體分解訓(xùn)練
5、步態(tài)分解訓(xùn)練
6、形體綜合訓(xùn)練
7、形體訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)規(guī)則
8、制定食譜
9、形體訓(xùn)練的醫(yī)學(xué)根據(jù)
10、芭蕾把桿訓(xùn)練
11、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練
12、分解訓(xùn)練動(dòng)作分析
13、古典舞身韻
14、步態(tài)綜合訓(xùn)練
三、招生對(duì)象:
1、11-25周歲；女身高160cm以上、男身高175cm以上；
2、形體形象具備模特培訓(xùn)學(xué)習(xí)和發(fā)展的潛質(zhì)，品行端正。
3、身心健康，具有訓(xùn)練和參加專業(yè)活動(dòng)的健康體能。
